青春痘时期的饮食须知事项

　　说到青春痘呢，大家肯定都不陌生，甚至可以说是很熟悉，青春痘就好像冤家一样的存在，总是反反复复的出现。相信大家都不愿看到颜值受到青春痘的影响吧。脸上突然冒几颗痘痘出来，我们的心情也跟着低落，甚至在工作和学习中都无法专心，青春痘已经打乱了我们的生活节奏。长了青春痘如果不及时处理的话，会波及到我们周围其他的皮肤，令皮肤受损。那么长了青春痘我们要注意些什么呢?我们今天的问题就是：青春痘时期的饮食须知事项?有请痘博士为我们作出详细的介绍!

　　青春痘时期的饮食须知事项?

　　1、不能吃辛辣刺激性较大的食物，饮食上多吃一些水果蔬菜，油腻食物也尽量要少吃。然后平时也要多喝水。

　　2、有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更多吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　3、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等。

　　关于“青春痘时期的饮食须知事项”这个问题，痘博士就为大家解答到这里啦!小伙伴们都有了一定的了解了吧!大家平时一定要多注意饮食方面的问题，因为青春痘的来源和饮食也是分不开的。遇到青春痘也不要着急去挤它，要平静的对待祛痘这件事。如果您还有什么关于祛痘方面的疑问的话，可以点击痘博士在线咨询，我们会为您解答!