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什么饮食能预防脸上青春痘


来源:痘博士时间:2020-06-02 10:21点击:

  现在的年轻人,几乎个个都是重口味,大家都喜欢吃一些辛辣刺激的食物,对甜食,油腻,海鲜也是欲罢不能,加上现在外卖什么都能送到家,让大家的饮食越发不健康了,长期处于这些不当的饮食习惯里,是很容易造成健康隐患,从而让脸上爆发青春痘的。青春痘的爆发影响大家的容颜形象,更是皮肤健康的严重威胁,不想青春痘频繁出现,我们就需要预防青春痘,从饮食上开始调理起来。那么今天的问题就是“什么饮食能预防脸上青春痘”?我们请痘博士顾问给大家做出详细的介绍吧!

  什么饮食能预防脸上青春痘?

  痤疮病人大多数有“内热”情况,在饮食上应多选用具有“清凉’去“热”、生津润燥作用的食品,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜。

  关于“什么饮食能预防脸上青春痘?”的问题,痘博士顾问已经给大家做出了详细的介绍,小伙伴们都了解了青春痘的预防措施。这些食物都是对于祛除青春痘很有用的食物,大家可以大胆吃,放心吃,同时那些不利于皮肤健康的饮食大家都要避免起来,希望大家都能早日告别痘痘。如果您还有任何疑问,可以点击都博士顾问进行咨询。

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